Tornando al libro, mentre l\u2019atto di sceglierlo \u00e8 stato il\nrisultato di uno slancio istintivo, la sua lettura \u00e8 stata un processo molto\npi\u00f9 lungo, ragionato e centellinato, durante il quale mi sono accorta di come Bioenergetica\ndi Alexander Lowen<\/em> sia un libro (per me) piuttosto complesso e a tratti\ncoinvolgente e ispiratore. Per questo, ho deciso di portarne in luce solo\nalcuni aspetti, quelli che dal mio punto di vista si collegano di pi\u00f9 alla\nfilosofia e all\u2019approccio del Counseling.<\/p>\n\n\n\n La Bioenergetica \u00e8 una tecnica terapeutica che si propone di\naiutare l\u2019individuo a tornare ad essere il proprio<\/strong> corpo<\/strong> e a\ngodere della vita con tutta la pienezza possibile: ogni persona \u00e8 il proprio\ncorpo e il corpo esprime chi noi siamo. <\/p>\n\n\n\n E se questo traguardo \u00e8 difficile da raggiungere e mantenere in\ngenerale, quanto aumenta la difficolt\u00e0 in questo periodo in cui tutti abbiamo\nil \u201cdovere\u201d di mantenere le distanze di sicurezza tra il nostro corpo e i corpi\ndegli altri! E quanto si fa avanti la tentazione di ritirarsi e di allontanarsi,\noltre che dal corpo degli altri, anche dal nostro! <\/p>\n\n\n\n Eppure, tra le pagine di questo libro, ho ritrovato e coltivo la\nconvinzione che posso e che possiamo provare a sentirci ancora sensorialmente vivi,\nenergici e che il corpo \u00e8 ancora e sar\u00e0 sempre un nostro alleato. Possiamo continuare\na frequentarlo ancora e ancora di pi\u00f9 e rimanere in ascolto delle nostre\nsensazioni, anche quelle pi\u00f9 impercettibili, anche quelle che non riuscivamo a\nsentire prima – quando eravamo immersi nella frenesia di una diversa routine\nquotidiana – e che adesso, tra queste quattro mura (reali o metaforiche)\npossono essere ascoltate, accolte, vissute e integrate in noi. <\/p>\n\n\n\n Nel mio mondo di adesso accedo ad una gamma di sensazioni che\nprima tralasciavo: il dolore acuto alla mia coscia sinistra mi avvisa che\ntroppe ore davanti al computer necessitano di momenti di pausa nei quali\nallungare i miei muscoli; il bruciore degli occhi e la loro secchezza mi\nricordano che gli occhiali possono essere tolti e che il mio sguardo si pu\u00f2\nrivolgere alle piante del mio balcone per trovare riposo; lo scricchiol\u00eco che\nemette il mio collo quando faccio delle torsioni per rilassarlo mi suggerisce\nche \u00e8 ora di alzarsi e, per esempio, di cucinare danzando\u2026<\/p>\n\n\n\n Il linguaggio del corpo<\/strong>,\nsecondo l\u2019approccio Bioenergetico, non \u00e8 solo quello che ha a che fare con i\ncanali non verbali (segni ed espressioni che trasmettono e comunicano\ninformazioni) \u00e8 anche l\u2019insieme delle espressioni verbali il cui significato si\nriferisce a parti del corpo o a funzioni corporee. Forse molti di noi non ci\nfanno caso eppure, nel modo di parlare di tutti i giorni, usiamo espressioni di\nquesto tipo: \u201cStare in piedi da soli\u201d; \u201cAvere le mani bucate\u201d; Prenderci sulle\nspalle le nostre responsabilit\u00e0\u201d; Camminare a testa alta\u201d; \u201cAvere la testa\ndura\u201d; \u201cAvere a cuore una questione o una persona\u201d e potrei continuare cos\u00ec per\nmolto.<\/p>\n\n\n\n In realt\u00e0 molte persone attraversano\nla vita con un budget limitato di energie e con una scarsa consapevolezza rispetto\nalle loro sensazioni, in una sorta di alienazione da s\u00e9. La Bioenergetica si\npropone l\u2019obiettivo di aiutarle a riconquistare la loro natura primaria: la\ncondizione di libert\u00e0<\/strong> in assenza di repressione interiore del flusso\ndelle sensazioni, la grazia<\/strong> che ne \u00e8 espressione in movimento e la bellezza<\/strong>\ncome manifestazione dell\u2019armonia interiore generata da questo flusso di\nsensazioni.<\/p>\n\n\n\n Secondo Alexander Lowen una persona\nesprime se stessa in ogni azione e movimento del corpo, e le azioni e movimenti\ndel corpo rappresentano delle modalit\u00e0 di auto-espressione<\/strong>. La\nspontaneit\u00e0 \u00e8 una qualit\u00e0 essenziale dell\u2019auto-espressione e quando \u00e8 piena\nspontaneit\u00e0 \u00e8 garanzia di espressione onesta della natura e dello stile\ndell\u2019organismo che funziona liberamente nella sua unicit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n Il piacere \u00e8 la chiave\ndell\u2019auto-espressione e se la capacit\u00e0 di auto-espressione \u00e8 bloccata anche la\nspontaneit\u00e0 \u00e8 ridotta. La spontaneit\u00e0 senza un minimo di controllo \u00e8 caos e\ndisordine (principio Dionisiaco) mentre se il controllo diventa predominante\nsulla spontaneit\u00e0 ogni azione e movimento si riduce a sola performance (principio\nApollineo). La sfida, quindi, \u00e8 quella di trovare un equilibrio che permette a\ncontrollo e spontaneit\u00e0 di armonizzarsi e di completarsi a vicenda, invece di\nostacolarsi.<\/p>\n\n\n\n Alcune delle mie passeggiate \u201clibera\ncorpo\u201d assomigliano proprio alla ricerca dell\u2019equilibrio appena descritto. Nel\ntentativo di riscattare il mio \u201cCorpo Cenerentola\u201d provo a rivolgermi con\nvolont\u00e0 di armonia a quelle che adesso sono le mie sorelle: \u201cPensieri che fanno\nordine\u201d ed \u201cEmozioni che orientano\u201d. E a volte, anche solo immaginarmi che camminare\nsul cornicione basso del marciapiede di un parcheggio sia attraversare il letto\ndi un limpido torrente sospesa sopra un tronco di legno, mi aiuta a sentirmi di\nnuovo libera, nella grazia e nella bellezza verso cui ogni movimento spontaneo mi\nporta. <\/sup><\/p>\n\n\n\n BIOENERGETICA \u2013 Alexander Lowen \u2013 Universale Economica Feltrinelli\u00a0(prima\u00a0ed.\u00a01975)<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00c8 segnalato in ArKani Segnali perch\u00e9:<\/strong>\u00a0in questo libro si parla di essere corpo, e di quanto ogni persona \u00e8 anche il proprio corpo. Pi\u00f9 siamo il nostro corpo, pi\u00f9 siamo vivi e pi\u00f9 siamo nel mondo e orientati verso il benessere.<\/p>\n\n\n\n \u00c8 segnalato per: <\/strong>Tutte\/i. <\/p>\n\n\n\n \u200bHo scelto questa mia foto perch\u00e9:\u00a0<\/strong>sul cornicione di un marciapiede, cammino sopra un tronco di legno immaginario e mi riapproprio del mio corpo e di me.<\/p>\n\n\n\n Antonella Fiacchi<\/em><\/p>\n\n\n\n La decisione di comprare questo libro l\u2019ho presa d\u2019istinto, potrei dire \u201cdi pancia\u201d, quando durante una delle mie passeggiate \u201clibera corpo\u201d in questo pazzo periodo di epidemia globale, la sua copertina mi \u00e8 balzata agli occhi tra uno scaffale e l\u2019altro della mia libreria preferita. Il mio corpo ha sofferto molto (e sta ancora soffrendo) il confinamento tra le quattro mura di casa e si sta tragicamente accomodando come una \u201cCenerentola\u201d, schiacciato dall\u2019invadenza delle sorellastre \u201cpensieri opprimenti\u201d ed \u201cemozioni amplificate\u201d. Lo chiamo il mio corpo non a caso, sono in una fase in cui essere il mio corpo invece di percepire confusamente di averne uno (soprattutto nell\u2019accezione di corpo limite \u2013 affaticato, con poca energia, dolorante, invecchiato\u2026) \u00e8 una conquista che ancora non riesco a compiere completamente. Se non in quei preziosi momenti in cui esco di casa, cammino, mi sposto e traggo giovamento da quei brandelli di socialit\u00e0 e di calore umano che recupero in giro per le strade della mia citt\u00e0. Tornando al libro, mentre l\u2019atto di sceglierlo \u00e8 stato il risultato di uno slancio istintivo, la sua lettura \u00e8 stata un processo molto pi\u00f9 lungo, ragionato e centellinato, durante il quale mi sono accorta di come Bioenergetica…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1013,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,7,5],"tags":[36],"class_list":["post-1012","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere","category-crescita-personale","category-per-tutti","tag-corpo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.arkaassociazione.it\/arkanisegnali\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1012","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.arkaassociazione.it\/arkanisegnali\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.arkaassociazione.it\/arkanisegnali\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arkaassociazione.it\/arkanisegnali\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arkaassociazione.it\/arkanisegnali\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1012"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.arkaassociazione.it\/arkanisegnali\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1012\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1016,"href":"https:\/\/www.arkaassociazione.it\/arkanisegnali\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1012\/revisions\/1016"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arkaassociazione.it\/arkanisegnali\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1013"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.arkaassociazione.it\/arkanisegnali\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1012"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arkaassociazione.it\/arkanisegnali\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1012"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arkaassociazione.it\/arkanisegnali\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1012"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.arkaassociazione.it\/arkanisegnali\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/bioenergetica-1-150x150.jpeg\")
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